Khô Họng Khi Dùng Máy CPAP: Nguyên Nhân & 8 Cách Khắc Phục Hiệu Quả

Khô họng khi dùng máy CPAP là một trong những tác dụng phụ phổ biến nhất, đặc biệt với những người mới bắt đầu điều trị chứng ngưng thở khi ngủ (OSA). Cảm giác khó chịu, khô khốc hay khát nước ngay khi thức giấc có thể khiến người bệnh nản lòng và muốn từ bỏ liệu pháp CPAP.

Tuy nhiên, đây là một vấn đề hoàn toàn có thể khắc phục được! Với kinh nghiệm trong điều trị và tư vấn CPAP, chúng tôi sẽ làm rõ nguyên nhân và các biện pháp khắc phục khô miệng khi dùng máy CPAP một cách hiệu quả nhất, giúp người dùng có được giấc ngủ sâu và trọn vẹn.

Khô Họng CPAP Là Gì? (Và Tại Sao Nó Xảy Ra)

Khô họng CPAP (hay còn gọi là khô miệng/khô mũi) là tình trạng niêm mạc đường hô hấp trên bị mất đi độ ẩm cần thiết. Người dùng đang sử dụng máy CPAP để cải thiện giấc ngủ, nhưng cảm giác khô khó chịu này lại xuất hiện, chủ yếu là do sự tương tác giữa luồng khí CPAP và thói quen thở của người bệnh.

Đừng lo lắng, đây chỉ là một phản ứng phụ tạm thời và không phải là dấu hiệu lỗi của máy hay liệu pháp không hiệu quả.

Nguyên Nhân Chính Gây Khô Họng Khi Dùng CPAP

Việc xác định đúng nguyên nhân sẽ giúp người dùng chọn được giải pháp phù hợp và nhanh chóng. Ba nguyên nhân chính gây ra tình trạng khô họng khi dùng máy CPAP là:

1. Thói Quen Thở Bằng Miệng (Mouth Breathing)

Đây là nguyên nhân phổ biến nhất. Khi ngủ, nếu nhiều bệnh nhân có thói quen thở bằng miệng, luồng khí áp lực dương (CPAP) đi vào qua mũi sẽ ngay lập tức thoát ra ngoài qua miệng.

• Hậu quả: Luồng khí thoát ra này mang theo hơi ẩm tự nhiên từ miệng và cổ họng. Điều này khiến nước bọt bị bốc hơi nhanh chóng, dẫn đến cảm giác khô khốc khi thức dậy.
• Đối tượng: Thường gặp ở những người sử dụng các loại mặt nạ chỉ che mũi hoặc gối mũi (ví dụ: ResMed AirFit N20, N30, P10, P30).

2. Rò Rỉ Khí Từ Mặt Nạ (Mask Leak)

Mặt nạ CPAP cần phải vừa khít. Nếu mặt nạ quá lỏng hoặc quá chật, nó có thể tạo ra các khe hở nhỏ.

• Hậu quả: Không khí nén từ máy CPAP sẽ rò rỉ qua những khe hở này (thường là qua góc mắt, trên sống mũi, hoặc quanh miệng). Luồng khí tốc độ cao thổi liên tục vào môi hoặc cổ họng sẽ làm tăng tốc độ bay hơi nước, gây khô.

3. Không Khí CPAP Quá Khô (Lack of Humidity)

Môi trường xung quanh và nhiệt độ phòng có ảnh hưởng lớn đến độ ẩm trong luồng khí hít vào.

• Hậu quả: Nếu phòng ngủ bật điều hòa, có độ ẩm thấp hoặc không sử dụng tính năng tạo ẩm của máy CPAP, không khí nén từ máy CPAP sẽ có xu hướng hút ẩm từ đường hô hấp (mũi, miệng, họng) để cân bằng, dẫn đến khô họng.

Cách Khắc Phục Khô Miệng/Khô Họng CPAP Hiệu Quả Ngay Lập Tức

Đây là những giải pháp y tế đã được chứng minh, giúp giải quyết dứt điểm tình trạng khô họng để có giấc ngủ ngon hơn:

1. Sử Dụng Tính Năng Tạo Ẩm Sưởi Ấm Của Máy CPAP (Heated Humidifier)

Đây là biện pháp khắc phục quan trọng nhất. tính năng tạo ẩm sưởi ấm được tích hợp vào máy CPAP để bổ sung hơi nước ấm vào luồng không khí.

• Cách hoạt động: Nó làm tăng độ ẩm của không khí đi vào mũi và họng, làm dịu niêm mạc, ngăn chặn hiện tượng mất nước.
• Mẹo chuyên gia: Luôn sử dụng nước cất để tránh tích tụ khoáng chất và đảm bảo vệ sinh.
• Lưu ý: Tính năng tạo ẩm, sưởi ấm của máy CPAP chỉ có ở một số dòng cao cấp, không phải dòng máy CPAP nào cũng có tính năng này

2. Thay Đổi Loại Mặt Nạ Phù Hợp (Giải pháp từ ResMed)

Nếu nguyên nhân là do thở bằng miệng, thay đổi mặt nạ là giải pháp tối ưu:

• Mặt nạ Toàn Mặt (Full Face Mask): Hãy cân nhắc chuyển sang mặt nạ che cả mũi và miệng, như ResMed AirFit F20. Loại mặt nạ này sẽ giữ luồng khí đi thẳng vào đường hô hấp, ngăn không khí thoát ra ngoài qua miệng ngay cả khi bạn thở miệng.
• Dây Đeo Cằm (Chin Strap): Nếu bạn muốn tiếp tục sử dụng mặt nạ mũi, hãy sử dụng thêm dây đeo cằm. Dây đeo cằm giúp giữ miệng đóng lại trong khi ngủ, buộc luồng khí phải đi ra qua mũi.

3. Kiểm Tra Độ Vừa Vặn và Tình Trạng Rò Rỉ Của Mặt Nạ

Mặt nạ ResMed được thiết kế để vừa vặn, nhưng việc điều chỉnh dây đai là rất quan trọng.

• Thực hiện: Đeo mặt nạ khi máy CPAP đang chạy và nằm xuống. Di chuyển đầu qua lại. Nếu bạn nghe thấy tiếng rít hoặc cảm thấy luồng khí thổi vào mắt/mặt, đó là dấu hiệu rò rỉ.
• Lưu ý: Đừng siết quá chặt. Mặt nạ quá chặt có thể làm biến dạng đệm silicon, tạo ra các khe hở mới.

4. Cân Nhắc Dùng Ống Dẫn Khí Có Sưởi (Heated Tubing)

Ống dẫn khí có sưởi giúp duy trì nhiệt độ và độ ẩm của không khí từ máy tạo ẩm đến mặt nạ.

• Lợi ích: Nó ngăn chặn hiện tượng “mưa ống” (nước ngưng tụ trong ống), đảm bảo người dùng hít thở không khí ẩm và ấm một cách liên tục, đặc biệt quan trọng trong phòng có nhiệt độ thấp.

5. Dùng Nước Muối Sinh Lý Hoặc Gel Dưỡng Ẩm Mũi

Sử dụng bình xịt nước muối sinh lý trước khi đi ngủ hoặc gel dưỡng ẩm chuyên dụng cho mũi.

• Tác dụng: Giúp niêm mạc mũi luôn được làm ẩm từ bên trong, đối phó tốt hơn với luồng khí CPAP.

6. Đảm Bảo Cơ Thể Đủ Nước

Tình trạng mất nước tổng thể trong cơ thể sẽ làm khô miệng trầm trọng hơn.

• Giải pháp: Uống đủ nước (khoảng 8 ly) trong suốt cả ngày. Tuy nhiên, nên hạn chế uống quá nhiều nước ngay trước khi đi ngủ để tránh thức giấc đi vệ sinh.

7. Tránh Các Chất Gây Khô Miệng

• Hạn chế: Caffeine, nicotine và rượu là các chất lợi tiểu, chúng làm tăng tình trạng mất nước và khô miệng. Hãy tránh sử dụng các chất này vài giờ trước khi đi ngủ.

8. Vệ Sinh Máy và Phụ Kiện Định Kỳ

Việc vệ sinh sạch sẽ mặt nạ, ống dẫn khí và bình nước cất giúp loại bỏ vi khuẩn, nấm mốc và đảm bảo luồng khí bạn hít vào luôn trong lành, không bị tắc nghẽn, hỗ trợ hô hấp hiệu quả.

Khi Nào Cần Trao Đổi Với Bác Sĩ?

Hầu hết các trường hợp khô họng khi dùng máy CPAP đều có thể được giải quyết bằng các biện pháp trên. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia về giấc ngủ hoặc bác sĩ nếu:

• Đã thử mọi cách nhưng khô họng vẫn kéo dài và gây khó chịu nghiêm trọng.
• Tình trạng rò rỉ khí vẫn nghiêm trọng dù đã điều chỉnh.
• Bạn có các triệu chứng mới như chảy máu cam, viêm xoang nặng hoặc nhiễm trùng tai.

Kết Luận 

Khô họng khi dùng máy CPAP chỉ là một thử thách nhỏ trên hành trình điều trị ngưng thở khi ngủ. Bằng cách hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng các giải pháp như sử dụng máy tạo ẩm, lựa chọn mặt nạ phù hợp (ResMed AirFit F20, N20, P10, v.v.), bạn sẽ sớm tận hưởng được những lợi ích thực sự mà liệu pháp CPAP mang lại.

Đừng để khô họng cản trở giấc ngủ và quá trình điều trị của bạn!

Liên hệ ngay với đội ngũ chuyên gia CPAP của chúng tôi để được tư vấn miễn phí về các giải pháp tối ưu và lựa chọn loại mặt nạ ResMed (F20, N20, N30, P10, P30, v.v.) phù hợp nhất với thói quen ngủ và nhu cầu điều trị. Chúng tôi cam kết mang đến giải pháp chính hãng, giúp bạn ngủ ngon trọn vẹn mỗi đêm.

An Khánh Medical

• Hotline & Zalo: 0969.570.676
• Email: thietbiyte.ankhanh@gmail.com
• Website: https://ankhanhmedical.vn/
• Địa chỉ: 18A Cách Mạng, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, TP. Hồ Chí Minh