Ngưng thở khi ngủ có chữa được không? Giải Pháp Nào Hiệu Quả Nhất 2025?

1. Thay đổi lối sống (Dành cho mức độ nhẹ)

• Giảm cân: Béo phì là nguyên nhân hàng đầu gây tắc nghẽn đường thở.
• Thay đổi tư thế ngủ: Tránh nằm ngửa; nên nằm nghiêng hoặc kê cao gối để giữ đường thở thông thoáng.
• Tránh chất kích thích: Kiêng rượu bia, thuốc lá và các loại thuốc an thần trước khi ngủ vì chúng làm giãn cơ vùng họng. 

2. Sử dụng thiết bị hỗ trợ

• Máy thở áp lực dương liên tục (CPAP): Đây là “tiêu chuẩn vàng” trong điều trị ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn (OSA). Máy cung cấp luồng không khí ổn định qua mặt nạ để giữ đường thở luôn mở trong suốt giấc ngủ.
• Dụng cụ đẩy hàm (Oral Appliance): Một thiết bị đeo trong miệng giúp giữ hàm dưới đưa ra phía trước, ngăn lưỡi tụt ra sau gây nghẹt thở. 

3. Phẫu thuật (Dành cho trường hợp cấu trúc bất thường)

• Cắt amidan hoặc VA: Thường áp dụng cho trẻ em hoặc người có amidan quá lớn.
• Phẫu thuật chỉnh hình màn hầu – lưỡi gà: Loại bỏ mô thừa ở vùng họng.
• Phẫu thuật xoang hoặc hàm: Để tạo không gian rộng hơn cho đường thở.